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二歩戻った

今日も整骨院。

そして保険の効かない治療再び。

一回プラス千円だから避けたかったけど、アゲインっすよ。

何が良くなかったのかカッチカチかつビリビリが復活しちゃったからしかたない。

せっかく普通の治療だけになったのに。

割引になる自費治療の回数券もうないよ。

 

バキバキいう整体じゃないのにボキボキ音してた。

押しても引っ張っても動きが悪いとも。

 

朝本当に動かなくて起き上がれなかったもんな。

おそるおそるストレッチしてなんとか動き出したけど、横になっててそこまでって。

寝てる間動いて名から固まったというか、週末空いて可動行くが狭まったというか。

 

起きてる間は聞いてきたストレッチをしてるんだけど、そんなもんじゃ足りないらしく。

ストレッチって準備運動とかそういう感じで手軽に出来るもんだと思ったんだけど…。

二時間かかったよ、今日動き出すまでのストレッチ。

 

一回を二十秒をじわじわ回を追うごとに伸ばしてったらそうなった。

一箇所最低三回って言われたけど、ある程度動けるところまでってなったら三回じゃ足りない。

かろうじて動くからもうちょっとマシなところまでって交互にやってただけなんだけど。

そこは三回で諦めるべきだったのか?

 

明日はもうちょっと短時間で動けるようになるといいな。

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